HERRAMIENTAS PARA EL BIENESTAR

HERRAMIENTAS PARA EL BIENESTAR

ISHA JUDD.
Herramientas para el bienestar interior.

En estos tiempos en que se nos invita a experimentar situaciones nuevas –  recluirnos en la casa con la familia, trabajar desde allí, restringir nuestras salidas -, toda esa energía que antes poníamos en las compras, en el gimnasio, en socializar afuera, ahora se canaliza en los espacios privados.

Un tiempo para el que no fuimos  preparados y al que todos tenemos que  adaptarnos por el bien personal, social y global.

Y es en este momento que necesitamos aprender a cultivar nuestro SER, así como  antes lo hacíamos con nuestro HACER.

Tenemos que aprender a nutrir la  comunicación fluida con quienes nos rodean e, inevitablemente, esto nos invita a ser más sensibles con nuestra propia comunicación interna: abrirnos a sentir las emociones y dejarnos guiar por esa voz  interior que todos tenemos y a veces  ignoramos, pero que es un tesorito que portamos desde nuestra más dulce infancia.

Aprovechando este momento, queremos entregarles acceso al aprendizaje y  práctica de algunos pasos básicos que nos llevan a cultivar el bienestar interior: son las herramientas del Sistema Isha.

Es éste un método diseñado para practicar  mentalmente, que nos lleva a sentir en forma interna calma y paz, y relaja  físicamente las tensiones que el estrés nos genera. Llamamos facetas a estas  herramientas que enseñamos. Me encanta pensar que los humanos somos como diamantes y que, al pulirnos internamente, nuestro brillo se irradia y se comparte con todo a su alrededor.  A esta práctica le  dedicaremos una hora diaria, relajados, con ojos cerrados, incluso para descansar mejor y solucionar dificultades tales como el insomnio.

Igualmente practicaremos con los ojos abiertos durante nuestra vida cotidiana, lo que nos llevará a estar más presentes y sin acumulación de estrés. Y como todo esto nos va a ayudar a eliminar viejas tensiones y estreses grabados en el sistema nervioso, también haremos algo de ejercicio, (caminar, bailar, gimnasia, nadar, etc.) y beberemos mucha agua, lo que contribuirá igualmente a eliminarlos.

Toda esta limpieza nos conducirá a ser  más sensibles en la conexión con lo que nuestra voz interna nos dice y con lo que cada cosa nos hace sentir, abriéndonos una puerta que nos guiará al cultivo de nuevas avenidas por las cuales transitar.

Hoy aprenderemos la primera de estas facetas. Nos llevará a vivir en el momento presente, atentos, abiertos, sensibles, claros a todo lo que la vida nos trae en cada momento. Así, las presiones  del pasado y las expectativas del futuro se integrarán en una presencia profunda,
recibiendo lo que la vida nos trae, aquí y ahora.

He aquí la faceta:
ALABANZA AL AMOR POR ESTE MOMENTO EN SU PERFECCIÓN.

Y llevaremos nuestra atención a la zona del medio del pecho: la zona del corazón.

SEMINARIO ESPAÑOL 4 JULIO ISHA JUDD

Les invito a pensar esta faceta una hora al día con ojos cerrados, relajados, descansando el cuerpo, sin hacer otra cosa. 

Esa hora la pueden dividir en dos medias horas en cualquier momento del día.

Comenzaremos a disfrutar de una sensación relajada de bienestar que irá creciendo cuanto más nos dediquemos a cultivarla y darle nuestra atención.

También, pensando esta faceta con ojos abiertos mientras realizamos lo rutinario, encontraremos una sensación muy  agradable.

SEMINARIO ESPAÑOL 4 JULIO ISHA JUDD

Les invito a probar, y en las semanas siguientes completaremos este aprendizaje y guía de práctica. Si tuvieran dudas  pueden escribirnos a isha@isha.com.

Y si desean, pueden visitarnos en www.ishajudd.com  y ver la película ”¿POR QUÉ CAMINAR SI PUEDES VOLAR?”, o encontrar el libro del mismo título, donde podrán profundizar este  aprendizaje, ya que en ambos lo enseño paso a paso.

Nos encontraremos las próximas semanas para seguir transitando juntos por este  camino de bienestar interior.

Facebook: oficialishajudd

Instagram: @ishajudd

ISHA JUDD NOS HABLA SOBRE CÓMO SANAR EL VIRUS

ISHA JUDD NOS HABLA SOBRE CÓMO SANAR EL VIRUS

CÓMO SANAR EL VIRUS

La humanidad siempre sobrevive, a las sequías, al hambre, las guerras, las bombas atómicas, no hay nada a lo que no podamos sobrevivir. Y nuevamente vamos a sobrevivir al virus corona, y nuevamente esto va a pasar. Pero hay un virus que nos oprime y siempre nos ha oprimido, ese virus nos lo auto hacemos y se llama miedo. Nunca hemos conquistado el miedo.

Buda nos dijo cómo conquistar el miedo, Jesús nos ha dicho cómo conquistar el miedo, Mahoma, Shiva. No hay ningún maestro a través de la historia que no nos haya dicho cómo conquistar  el miedo. Y es una palabra muy pequeña, que es como veneno para el miedo y se llama amor.

Superamos todo, pero jamás aprendemos a enfocarnos en el amor. Podemos crear soluciones para todo, para todos los problemas del mundo pero en realidad solo hay una solución. Necesitamos aprender a enfocarnos en aquello que es ilimitado, en eso que está dentro de todos, que va más allá de las fronteras, es universal. La creación entera está enfocada en el amor, en la alabanza, en la gratitud, en la unidad, en la majestuosidad de este planeta hermoso; excepto los humanos.

Así que ha llegado el momento en que tenemos que cambiar, tenemos que hacer elecciones nuevas y tenemos que hacer las acciones de eso que elegimos. No podemos seguir culpándonos los unos a los otros, a los políticos, los chinos, los norteamericanos. Podemos culpar a todos, pero en algún momento tenemos que madurar; y apuntar el dedo a nosotros mismos y hazte una pregunta muy importante.

¿Cómo puedo yo cambiar? ¿Cómo puedo yo darle al mundo? ¿Cómo puedo yo
sentirme seguro? ¿Cómo puedo yo ser más?  ¿Cómo yo puedo ser aquello que
yo admiro?

En vez de ser como una criatura  necesitada, siempre buscándolo y mirando lo externo y hay una respuesta muy simple, tenemos que enfocarnos hacia adentro. Yo soy tan culpable de esto como todos los demás, pero el universo me sacudió tanto que tuve que cambiar; y aprendí lo importante que era el tomar  responsabilidad, el estar conmigo misma internamente, enfocándome en la alabanza, la gratitud, el amor y la unidad.

Así que voy a enseñarles a ustedes cuatro facetas, pueden ahora cerrar sus ojos y yo los voy a guiar a través de estas facetas. Piensen para sí, estoy en casa, tengo tiempo, puedo realmente comenzar a tomar responsabilidad, puedo comenzar a amarme a mí mismo, a expandir una  experiencia de amor y dar ese amor a todos a mi alrededor.

Porque esto pasara, así que no pierdan el momento, este es un momento muy importante. Este es el momento en que tú, necesitas ir hacia adentro y sanar tu relación contigo mismo y como  consecuencia con todos a tu alrededor.

Así que cerremos los ojos y  enfoquémonos.

La primera faceta es:
Alabanza al amor por este momento en su perfección.  Y cuando pienso en esta faceta voy a gentilmente llevar mi atención al corazón, a ese lugar de paz, de dicha y de inocencia que tenía cuando era niña.

Alabanza al amor por este momento en su perfección. Y me estoy anclando  profundamente en el corazón, esperamos unos segundos. Alabanza al amor por este momento en su perfección. Porque no hay nada que esté sucediendo en este  momento, sólo tú y el silencio. Alabanza al amor por este momento en su perfección.

Vamos respirando despacito y gentilmente nos vamos sumergiendo en el corazón, como si estuviera sumergiéndome, buceando en un océano profundo.

Alabanza al amor por este momento en su perfección. Alabanza al amor por este momento en su perfección. No lo fuerzo, sólo gentilmente voy repitiendo esta faceta.

Alabanza al amor por este momento en su perfección. Inhalamos gentilmente conectándonos con el corazón. Mi corazón que me conecta con toda la creación y no tiene límites porque es el hogar del amor.

Alabanza al amor por este momento en su perfección. No pienses sobre tus problemas ni tus miedos. Sólo sigue trayendo esto de vuelta a tu corazón.

Alabanza al amor por este momento en su perfección. Sigue repitiéndote esta faceta para ti mismo. Alabanza al amor por este momento en su perfección. Ahora voy a cambiar la faceta. Gracias al amor por mi experiencia humana en su perfección.

Y yo sé que en este momento tal vez no estés disfrutando tu experiencia humana. Pero todo aquello que sucede en nuestras vidas es una oportunidad para la evolución, para encontrar más amor, más unidad, más seguridad interna. Porque en realidad la única cosa que es real es aquello que es
permanente. Gracias al amor por mi experiencia humana en su perfección.

Sigue pensando esta faceta y sigue manteniendo la conexión con tu corazón.

Gracias al amor por mi experiencia humana en su perfección.

Y ahora vamos a cambiar de faceta nuevamente. Una de las cosas más fundamentales para vivir sin miedo, es la capacidad de amarse a uno mismo incondicionalmente, con todas nuestras faltas y con todos nuestros juicios, y evolucionar desde ese punto, porque nuestra experiencia humana se trata de la evolución en este momento.

Amor me crea en mi perfección.

Soy la creación perfecta del amor en evolución.
Amor me crea en mi perfección.

Mi atención nuevamente es profundamente en el corazón, es más allá de la mente y más allá de todas las criticas, y la auto-violencia que me impongo sobre mi.

Amor me crea en mi perfección.

Cuando aprendo a amarme a mi mismo incondicionalmente, puedo amar a todos incondicionalmente también.

Amor me crea en mi perfección.

Atención en el corazón, yendo profundo y más profundo dentro de este espacio.

Amor me crea en mi perfección.

Dentro de ese espacio de silencio, solo observando los pensamientos, observando la respiración, repitiendo la faceta.

Amor me crea en mi perfección.

No es necesario creerlo, solo necesito enfocarme en mi corazón.

Amor me crea en mi perfección.
Amor me crea en mi perfección.

Encontrando ese silencio, ese amor que está profundo adentro nuestro y que disuelve todos los miedos, todas las inseguridades, todas las dudas, y nos da el poder verdadero, el poder del amor.

Amor me crea en mi perfección.
Amor me crea en mi perfección.
Amor me crea en mi perfección.

Ahora vamos a quedarnos profundo en el corazón y vamos a imaginar toda esa energía moviéndose hacia fuera, hacia el mundo, y vamos a pensar.

Om Unidad.
Todo ese amor irradiando a través de  nuestros corazones, saliendo a toda la creación.

Todo ese amor conectándonos a todos, porque la verdad es, que somos toda la creación perfecta del amor, más allá de nuestras diferencias, de nuestras creencias, de nuestro estatus social, de nuestro color, de nuestras diferencias, de nuestros privilegios. Somos una creación perfecta del amor.

Om Unidad.
Toda esa energía saliendo.
Om Unidad.

Toda esa confianza, toda esa confianza,  toda esa incondicionalidad, nuestros deseos para el mundo, para todos.

Om Unidad.
Unidad en la vibración del amor.
Om Unidad.
A todo el planeta.
Om Unidad.
Om Unidad.
Om Unidad.

Queremos sanar el planeta, queremos experimentar el amor en todo, porque es quien somos en verdad. Solo tenemos que destruir un solo virus, y ese virus se llama miedo. Tenemos que anclarnos en la confianza, en la abundancia, en el dar, en la apreciación, y transformarnos en las acciones del amor.

Om Unidad.

Om Unidad.
Unidad en el amor a todos.
Om Unidad.

Toda esa energía viniendo desde adentro y saliendo hacia afuera.
Om Unidad.

Y la última faceta es lo que toda la humanidad tiene que tomar, y nuevamente sale hacia el afuera desde la abundancia interior.

Om responsabilidad yo soy eso.
Porque no hay nada que no seamos, somos todo, y tenemos que generar ese amor en todo. Ya no puedas culparse más, tenemos que tomar responsabilidad por todo aquello que sucede en nuestro mundo.

Om responsabilidad yo soy eso.
Om responsabilidad yo soy eso, y despacio abrimos los ojos.

Muchísimas gracias por acompañarme, estoy aquí en Uruguay, en mi casa, con mi equipo maestros, enfocados en la conciencia, enfocados en el amor, intentando elevar la vibración de la conciencia para que podamos ir más allá de este virus, de este virus, que se llama miedo. Esto también pasará, pero tenemos que cambiar todos, nuestro foco; así que la madre naturaleza nos ha dejado encerrada en nuestras casas, entonces provechemos al máximo esta oportunidad.  E imaginen que, si cada uno de nosotros podemos cambiar, yo les aseguro, que el mundo  cambiará, pero es mi propia  responsabilidad, es tu responsabilidad. No podemos seguir culpando al afuera como si fuésemos niños pequeños.

A tomar responsabilidad y enfocarse en el amor.
NAMASTE

foto isha Judd

Isha Judd
Creadora del Sistema Isha, método de auto-transformación y expansión de la conciencia, comparte los primeros pasos del mismo en esta conferencia impartida por Isha Judd a través de plataformas virtuales donde miles de personas de todo el mundo se conectaron unificando juntos, el jueves 26 de marzo de 2020 desde Costa Azul, Canelones, Uruguay.

Si querés hacer la meditación en vivo con Isha Judd, ingresa aquí Vivo Isha Judd

Isha Judd

Te invitamos también a visitar su sitio www.ishajudd.com, y alimentarte internamente con material que inspira al autoconocimiento, la expansión de la conciencia, La paz y el amor. También, y aprovechando estos tiempos disponibles, puedes hacer seminarios online y acceder a libros y material de conferencias de Isha alrededor del mundo.

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